A maturidade traz mudanças para o corpo e para o cérebro: os reflexos diminuem, o equilíbrio já não é mais o mesmo, a visão e a audição ficam prejudicadas. Os ossos também ficam mais frágeis na terceira-idade, fazendo crescer a probabilidade de fraturas.
Essas alterações fazem com que os riscos de quedas aumentem. Como qualquer acidente pode gerar uma situação ainda mais delicada nessa fase, é fundamental deixar a casa segura para idosos.
Veja a seguir as principais medidas que você deve adotar para evitar acidentes em casa:
1. Instale barras de segurança
O banheiro e a cozinha são os locais onde acontecem mais quedas de idosos. Para preservar a integridade deles, coloque barras de segurança nestes cômodos, corrimões nas escadas e onde mais julgar necessário.
Os suportes vão servir como pontos de apoio próximos ao vaso sanitário, à mesa, à pia, no chuveiro e etc. O recurso vai proporcionar maior autonomia para os idosos durante os afazeres cotidianos.
2. Adapte o banheiro
Por conta do perigo que representa, esse cômodo vai precisar de mais alguns ajustes além das barras. Se o trilho do box formar um degrau que atrapalhe a locomoção, você pode substituí-lo por uma cortina.
A louças e objetos devem ter cores que contrastem com a parede e o chão para serem enxergados mais facilmente. O piso precisa ser antiderrapante, principalmente o do box, que durante o banho fica ainda mais escorregadio por conta do sabão.
3. Evite tapetes
Pode não parecer, mas os tapetes são perigosos. A caminhada do idoso fica mais lenta e arrastada, deixando-o mais suscetível à tropeços. Por isso, é importante retirar todas as “armadilhas” do caminho.
Esses objetos de decoração criam desníveis e podem se enroscar nos pés. No banheiro e na cozinha, que possuem chão de cerâmica, há ainda o risco de escorregar.
4. Deixe as passagens livres
Cuidado para não deixar móveis e itens decorativos obstruindo os lugares onde as pessoas transitam. Geralmente, esses itens estão fora do campo de visão, o que aumenta ainda mais as chances de que alguém esbarre ou trombe neles.
Se o local for de alta circulação, é melhor deixar a passagem livre para diminuir os riscos de quedas e machucados.
5. Facilite o acesso à interruptores
Todos os riscos de acidentes em uma casa ficam potencializados no escuro. Se já é difícil para um idoso caminhar em locais iluminados, imagina não enxergando nada. Por isso, os interruptores devem ser fáceis de acessar.
Quando a pessoa levantar para ir no banheiro, ela deve acender facilmente a luz antes de sair da cama. Caso não seja possível mudar o lugar do interruptor na parede, abajures tampem podem ajudar.
6. Fique atento à altura do colchão e da cama
É importante que esses itens não sejam nem muito altos, nem muito baixos.
A cama precisa estar adaptada para a altura do idoso, fazendo com que os movimentos de deitar e levantar sejam mais fáceis para ele. Nem sempre é preciso comprar uma nova para realizar a adequação: muitas vezes, basta diminuir o tamanho dos pés ou colocar um apoio para aumentá-los.
Além da altura, a densidade do colchão também deve ser correta para o tamanho e o peso de quem vai deitar nele. Se não for assim, o idoso pode dormir desconfortável, acordar com dores no corpo e até ter problemas na coluna.
Como você viu, não se trata de excesso de zelo: seguir essas dicas vai deixar a casa segura para idosos e para toda a família. Na terceira-idade, a recuperação de fraturas e machucados também é mais lenta. Por isso, é ainda mais importante prevenir do que remediar.
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